Olá pessoal! Esta noite algo estranho aconteceu comigo e gostaria de ajuda para quem sabe, esclarecer o que pode ter acontecido. Eu já tive algumas experiências, vamos dizer, espirituais mas, nenhuma me deu tanto medo como essa. Eu estava dormindo e acordei ouvindo um barulho como de folhas de papel sendo passadas, como se alguem contasse várias folhas de papel e passasse uma por uma do meu lado. Acordei assustada e não consegui me mexer, acho que por medo. Assim que eu acordei, o barulho parou totalmente. Fiquei um bom tempo acordada e depois peguei no sono novamente. Sonhei que eu estava dormindo e me via dormindo, exatamente como eu realmente estava, de bruço e com uma das pernas meio de lado, quando ainda no sonho, vi uma mão se aproximando e tocou no meu quadril (Só via mão. Não vi o corpo). Acordei muito assustada e com a sensação real que alguém tinha encostado em mim. Ao acordar, estava toda arrepiada... da cabeça a ponta do pé. Fiquei parada na cama, sentindo muito medo e começei a orar o pai nosso e a falar com Deus. Depois de muito tempo, dormi novamente. Estava dormindo de barriga para cima, e não costumo dormir assim, mas como estava assustada pelo que havia acontecido, queria ficar de um jeito que se algo acontecesse eu tivesse ampla visão, de forma que poderia ver o quarto todo. Acordei novamente mais assustada que nunca e o meu corpo literalmente pulou pra frente, meu coração batia acelerado, muito acelerado e o pior, que me deixou com mais medo ainda, eu não estava enxergando nada, fiquei completamente amedrontada com isso. Aos poucos fui voltando a enxergar. Tentei de todas as formas não dormir mais, porém estava com muito sono e adormeci novamente. Acordei mais uma vez com o corpo em um pulo pra frente, completamente assustada, novamente sem enxergar nada, e pior, com muita falta de ar, como se tivesse engasgado, ou se a passagem de ar estivesse entupida. Consegui voltar a respirar e a visão também voltou. Orei novamente, e estava com um sentimento muito ruim, como se tivesse alguém no quarto comigo, pedi a Deus perdão por todos os erros que eu cometi, e a sensação e o pensamente que veio, foi de que eu estava morrendo. Pensei: Deve ser assim a sensação de morrer dormindo. Falei com Deus que ainda não queria morrer, que tinha muito para viver. Depois disso, tentei não dormir, mas acabei adormecendo novamente. Acordei logo após com o despertador. Alguém sabe me dizer o que pode ter acontecido? Estou muito pensativa quanto ao que aconteceu e também receiosa... não sei o que fazer.
O leitor pode utilizar esta página para partilhar, através dos comentários, a sua experiência com a paralisia do sono. Agradeço a colaboração. O seu relato vai ajudar muitas pessoas a ultrapassar a angústia inerente a este distúrbio do sono. Se quiser também pode deixar o seu relato na nossa página no Facebook. Clique aqui para aceder a essa página.
Sabe quando se deita para dormir e fica se mexendo de um lado para o outro até adormecer de vez? Você deita-se numa posição confortável e tenta dormir. Aí, sente que é melhor virar-se para o outro lado, e fica assim algumas vezes, sempre a mexer-se. Então, desta vez, deite-se numa posição confortável e não se mexa. Quando chegar a hora em que lhe apetece virar para o outro lado, não se mexa. Controle-se. A vontade de se mexer vai aumentar, mas use a sua força mental e não se mexa de forma alguma. Ao mesmo tempo, tente relaxar, mas não adormeça. Permaneça concentrado e tente esvaziar a sua mente de qualquer pensamento. O que acontece: o cérebro cria essa vontade de se mexer como um teste para ver se você já está "no ponto". Ou seja, você vai ficar se mexendo até o sono ser muito grande, aí, quando você não se mexer mais, o cérebro percebe que é hora de dormir e começa a "desligar" seus músculos (paralisia do sono). É dessa forma que o cérebro percebe quando v...
Evite comer à noite e deite-se de barriga para cima, com os braços estendidos ao longo do corpo. Procure escutar o som do seu coração, concentre-se nele e imagine-o a pulsar na ponta do nariz. Quando conseguir senti-lo mesmo na ponta do nariz, passe a senti-lo na orelha esquerda, nas pontas dos dedos da mão esquerda, dedos do pé esquerdo, pé direito, dedos da mão direita, orelha direita e novamente no nariz. Nesse momento, já começa a ver imagens dos sonhos. Tome cuidado para não adormecer e concentre-se nas imagens que está vendo. Como já referi aqui no blog várias vezes, mantenha a calma. Lembre-se que tudo o que vê é apenas um sonho. O medo e a provável presença maligna é apenas as amígdalas cerebelosas - a parte do cérebro responsável por a emoção primária do medo - em excesso de atividade, não o reflexo de uma realidade exterior objetiva.
Olá pessoal! Esta noite algo estranho aconteceu comigo e gostaria de ajuda para quem sabe, esclarecer o que pode ter acontecido. Eu já tive algumas experiências, vamos dizer, espirituais mas, nenhuma me deu tanto medo como essa. Eu estava dormindo e acordei ouvindo um barulho como de folhas de papel sendo passadas, como se alguem contasse várias folhas de papel e passasse uma por uma do meu lado. Acordei assustada e não consegui me mexer, acho que por medo. Assim que eu acordei, o barulho parou totalmente. Fiquei um bom tempo acordada e depois peguei no sono novamente. Sonhei que eu estava dormindo e me via dormindo, exatamente como eu realmente estava, de bruço e com uma das pernas meio de lado, quando ainda no sonho, vi uma mão se aproximando e tocou no meu quadril (Só via mão. Não vi o corpo). Acordei muito assustada e com a sensação real que alguém tinha encostado em mim. Ao acordar, estava toda arrepiada... da cabeça a ponta do pé. Fiquei parada na cama, sentindo muito medo e começei a orar o pai nosso e a falar com Deus. Depois de muito tempo, dormi novamente. Estava dormindo de barriga para cima, e não costumo dormir assim, mas como estava assustada pelo que havia acontecido, queria ficar de um jeito que se algo acontecesse eu tivesse ampla visão, de forma que poderia ver o quarto todo. Acordei novamente mais assustada que nunca e o meu corpo literalmente pulou pra frente, meu coração batia acelerado, muito acelerado e o pior, que me deixou com mais medo ainda, eu não estava enxergando nada, fiquei completamente amedrontada com isso. Aos poucos fui voltando a enxergar. Tentei de todas as formas não dormir mais, porém estava com muito sono e adormeci novamente. Acordei mais uma vez com o corpo em um pulo pra frente, completamente assustada, novamente sem enxergar nada, e pior, com muita falta de ar, como se tivesse engasgado, ou se a passagem de ar estivesse entupida. Consegui voltar a respirar e a visão também voltou. Orei novamente, e estava com um sentimento muito ruim, como se tivesse alguém no quarto comigo, pedi a Deus perdão por todos os erros que eu cometi, e a sensação e o pensamente que veio, foi de que eu estava morrendo. Pensei: Deve ser assim a sensação de morrer dormindo. Falei com Deus que ainda não queria morrer, que tinha muito para viver. Depois disso, tentei não dormir, mas acabei adormecendo novamente. Acordei logo após com o despertador. Alguém sabe me dizer o que pode ter acontecido? Estou muito pensativa quanto ao que aconteceu e também receiosa... não sei o que fazer.
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