Sono REM

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O sono REM é a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos. Durante esta fase, a atividade cerebral é similar à do estado de vigília e os olhos movem-se rapidamente - o movimento dos olhos é gerado pelo NGL do Tálamo e associado a ondas occipitais.

Ocorrem cerca de 4/5 períodos REM durante o sono, sendo que a duração dos mesmos depende da idade: nos recém-nascidos o sono REM ocupa 80% do total do sono, nos adultos 25% e nos idosos apenas 10%. Recentemente, foi descoberto que os fetos também sonham.

O REM é mais comum nas últimas horas do sono, após o corpo já se ter restabelecido com o sono profundo. É por isso que nos lembramos melhor dos sonhos que tivemos pouco antes de acordar.

No sono REM, o cérebro bloqueia os neurónios motores, para que o corpo não atue fisicamente durante os sonhos. Os músculos ficam então muito relaxados e o resultado é a paralisia do sono.

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