11 de Fevereiro de 2014

A vida agitada é uma das causas da paralisia do sono


O neurologista Dr. Carlos Mauricio, especialista em sono, aponta a vida agitada da pós-modernidade como uma das causas da paralisia do sono. "É preciso cuidar da saúde, fazer exercícios, se alimentar bem. O tratamento da paralisia do sono não tem segredo", recomenda o Dr. Carlos Mauricio.

Clique aqui para ler o artigo na íntegra e aqui para visitar a página da Associação Brasileira do Sono na Internet.

É preciso ter em atenção que a agitação do nosso tempo é apenas uma das causas da paralisia do sono e não a causa principal ou a única. Afinal de contas, este distúrbio do sono já aflige a Humanidade praticamente desde a sua origem, e provavelmente já afligia as espécies de primatas antepassadas do Homem.

15 de Outubro de 2013

Fantasmas, Demónios e Bruxas


Ao percorrermos as avenidas da história universal, a paralisia do sono surge entre os mais diversos povos como produto de fantasmas, demónios e bruxas. Todas as comunidades tinham a sua própria explicação para este distúrbio do sono, e não eram de todo explicações científicas! Nas casas dos habitantes de outras eras abundava o sobrenatural: fantasmas de pessoas falecidas atormentavam os vivos enquanto dormiam; demónios enviados pelo próprio Diabo violavam nas trevas da noite mulheres indefesas e tentavam os homens com promessas de riquezas terrenas; seres abomináveis, servidores de bruxas imorais, levavam o terror e a presença da morte a vítimas inocentes. Mas quanta diversidade de erros, ilusões e ignorância preenchia o dia a dia dos nossos antepassados! Talvez estas admiráveis mentiras serviam como uma arte que embelezava um mundo que era feio nesses tempos de outrora. Pois todos sabemos que o Homem é o grande artista do reino animal!

3 de Outubro de 2013

Paralisia do Sono no Facebook

A página do Emerson Elias no Facebook sobre a paralisia do sono já conta com quase 2 mil membros! Recomendo a todos que participem nesse grupo. Lá podem enviar os relatos das vossas experiências com este distúrbio do sono que tanto nos apaixona e que tanto nos atormenta. A página do Emerson fica em https://www.facebook.com/paralisiaEsonhos

Deixo também a saber que aqui no blogue já ultrapassamos os 500 comentários e as 200 mil impressões de página! Um muito obrigado a todos vós! Em breve colocarei no blogue mais conteúdo.

10 de Agosto de 2013

A Hora do Medo

Um vídeo bastante assustador sobre a paralisia do sono.

7 de Abril de 2013

Como induzir a paralisia do sono (V)

É muito mais fácil induzir a paralisia do sono após o corpo ter utilizado as primeiras horas de sono para se reparar. Sendo assim, programe o seu despertador para tocar seis horas depois de se ter deitado para dormir. Quando o alarme tocar, levante-se e beba um copo de água, para desse modo despertar completamente. Depois de ter feito isso, volte para a cama.

Novamente deitado, e já com seis horas de sono, tente dormir outra vez, mas agora permaneça consciente enquanto o seu corpo relaxa. Não pense em nada, fique simplesmente concentrado no presente, e acima de tudo não se mexa. O seu corpo vai adormecer, mas a sua consciência permanecerá acordada. Vai sentir um formigueiro no corpo, mas continue a não se mexer. Alguns minutos depois do formigueiro se instalar, o seu corpo ficará paralisado. A partir daí pode permanecer nesse estado, caso decida continuar a não se mexer, ou sair dele, caso decida mexer os dedos dos pés até despertar por completo.

O estado de paralisia do sono (atonia REM) não mata nem provoca danos físicos ou psicológicos. A única sensação marcante é o sentimento de terror absoluto, que é a grande barreira que impede que os afetados por esta condição utilizem a mesma para aceder aos sonhos lúcidos. Quando se consegue aprender a suportar o terror da paralisia do sono, o que é possível com a prática, as portas para a fantástica experiência de sonhar totalmente consciente ficam escancaradas.