2 de Agosto de 2014

Novo Site Sobre a Paralisia do Sono

O meu amigo Emerson Elias criou um novo site dedicado à paralisia do sono e também aos sonhos lúcidos. Clique aqui para aceder a esse novo espaço virtual. O Emerson também tem uma página sobre esses temas que tanto adoramos no Facebook (clique aqui para aceder a essa página).

O Emerson é uma das pessoas que mais sabe sobre a paralisia do sono. Tem vindo nos últimos anos a partilhar na Internet os seus profundos conhecimentos sobre o assunto. Ele nasceu em Belém (Pará, Brasil), tem 25 anos e é universitário.

20 de Junho de 2014

Atado ao Metal


Na cultura japonesa existe o conceito de atado ao metal para descrever a paralisia do sono. Este conceito descreve a imobilidade física que acontece durante um episódio deste distúrbio do sono. A vítima sente-se presa ou colada à cama, como se o seu corpo e a cama se tornassem um só. Este sintoma é o mais relatado pelas pessoas que sofrem de paralisia do sono, e é também o mais lógico. A imobilidade física é encarada como um peso no peito, como se alguém ou alguma coisa nos empurrasse contra a cama. Subitamente sentimos como se o nosso corpo pesasse toneladas. Mas esta é uma sensação normal, deve-se à imobilidade muscular.

Quando isto me acontece sei que a paralisia do sono está instalada. Nesses momentos consigo manter a calma, dada a enorme experiência que tenho com este distúrbio do sono. Sentir esse peso no peito e manter a calma é um importante passo para dominar o medo da paralisia do sono. Se a pessoa afetada souber ultrapassar esse medo, consegue ter um sonho lúcido. Basta evitar a tentativa inconsciente de se mover, manter a imobilidade e imaginar um cenário tridimensional. Passados uns segundos conseguimos ver-nos nesse ambiente tridimensional e esse é o acesso mais fácil para se ter um sonho lúcido.

18 de Junho de 2014

Artigos sobre os Sonhos Lúcidos

Clique aqui para aceder a uma página com vários artigos sobre os sonhos lúcidos. Os sonhos lúcidos são sonhos em que o sonhador está consciente de que sonha.

O terror provocado pelas alucinações

Quem sofre de paralisia do sono sabe que as alucinações visuais e auditivas que acompanham geralmente este distúrbio do sono são realmente assustadoras. As alucinações mais relatadas são a sensação de que alguém está sentado em cima do nosso peito, a presença de um vulto preto junto ao local onde dormimos, gritos ou risos que escutamos e a sensação de morte eminente.

Estas alucinações e outros que podemos experimentar durante um episódio de paralisia do sono são isso mesmo: simples alucinações. Fazem parte do processo da paralisia do sono, são o resultado de elementos oníricos que se introduzem no estado de vigília. Temos a tendência de lhes dar muita importância, e esse é talvez o nosso maior erro.

Os monges tibetanos induzem a paralisia do sono há muitos séculos, exatamente para provocar essas alucinações e permanecerem calmos durante as mesmas. Observar ou escutar essas alucinações e permanecer sereno é a chave para vencer o terror da paralisia do sono. Os monges aumentam a sua concentração e ignoram as alucinações, ao mesmo tempo que permanecem focados sem deixarem que o medo tome conta das suas reações. Essa é uma lição para todos aqueles que se deixam abater pelas alucinações e pelo terror que sentem durante a paralisia do sono.

16 de Junho de 2014

Sonhos Lúcidos (relatos)

Se o leitor já teve um sonho lúcido partilhe nesta página, através dos comentários, como foi a sua experiência. O resto da comunidade está muito interessada em ler o seu relato. Escreva sobre como conseguiu ter o sonho lúcido e o que se passou no mesmo.